Práca z domu vám môže spôsobiť vážne zdravotné problémy!

Tzv. homeoffice je dnešnej dobe veľmi populárny, ale vedeli ste, že vám môže spôsobiť depresiu, stres alebo nespavosť?

Výhodou dnešnej doby je technológia, ktorá nám uľahčuje život hneď niekoľkými spôsobmi. Jeden z nich je aj práca z domu. Neexistuje lepší pocit ako to, že nemusíte ráno cestovať v premávke do práce. Nie každý má samozrejme možnosť pracovať z domu, ale tí čo ju majú tak sa ju snažia využiť. Či naozaj doma vydáte zo seba taký výkon, aký by ste vydali v práci, je otázne. Predsa len pracujete v domácej pohode...

Portál Daily Mail uverejnil článok, v ktorom sa snaží upozorniť na zdravotné problémy, ktoré si môžete spôsobiť, keď pracujete z domu. Štúdie ukázali, že pokiaľ pracujete mimo domu, ste odolnejší voči stresu a depresii. Vašou výhodou je, že si prácu nenosíte domov, ale necháte ju v kancelárií a máte o starosť menej.

Ak pociťujete stres, kvalita spánku sa zhorší. Nedostatok spánku spôsobuje vyššiu úmrtnosť a slabší výkon v práci. Odborníci sa chcú teraz zamerať na to, aby si zamestnanci nemuseli brať prácu domov a vyhli sa tak zbytočnému stresu.

Výskum sa zaoberal dátami pätnástich krajín, z nich desať z EÚ. Výsledok ukázal, že produktívnejší sú zamestnanci, ktorí pracujú mimo domu. Taktiež poukázali na to, že práca v kancelárii znamená dlhší pracovný čas a väčšiu intenzitu výkonu. Snažili sa zamerať na tri skupiny pracujúcich ľudí. Tí, čo pracujú stále doma, terénnych pracovníkov a ľudí, ktorí pracujú striedavo v kancelárii i mimo nej.  Všetky skupiny preukázali vyššiu hladinu stresu a nespavosť, na rozdiel od zamestnancov, ktorí sú stále na jednom pracovisku.

Ak spíte v noci menej ako šesť hodín, možnosť skorého úmrtia je o 13 percent vyššia, ako u ľudí, ktorí spia osem a viac hodín!

Práca z domu má výhody, ale aj nevýhody. Na jednej strane strávite pri práci menej času, dlhšie sa vyspíte a máte pri sebe všetko čo potrebujete. Na druhej strane však môžete mať problém oddeliť prácu a súkromie, čo spôsobuje depresiu.

Ideálne je, ak pracujete z domu dva, maximálne tri dni týždenne. Dôležitý je však aj sociálny kontakt s kolegami "tvárou v tvár" v práci. Naopak, ak pracujete sami, v pokojnom prostredí, vaša práca je kvalitnejšia a dôkladnejšia.