Bez spánku sa nedá žiť. Ak ho nemáte dosť, neuspokojíte vyššie potreby

Vedci zistil, že pre unavených mužov sú ženy príťažlivejšie.

Nútiť zamestnancov chodiť do práce pred 10.00 h sa rovná fyzickému aj psychickému mučeniu, vyhlasujú podľa portálu The Telegraph akademici z Oxfordu. Ak sa k tomu pripojí dlhé dochádzanie, ide prakticky o samovražednú kombináciu. Podľa nich vstávať do práce, hoci aj o 5.00 ráno, je neprirodzený úzus pre väčšinu dospelých ľudí. 

Príliš včasný príchod do kancelárie či iného pracoviska vyčerpáva, stresuje a škodí zdraviu. Iné výskumy tvrdia, že včasné vstávanie prispieva k optimizmu a dobrej nálade človeka. Aká je teda pravda? Odpoveď sme hľadali v Teleráne s psychológom Robertom Krausem. Ten zdôraznil, že každý z nás prechádza určitými biologickými rytmami. Tie sú zodpovedné za naše vnútorné orgány.

„Ak sme vystavovaní spánkovej deprivácii (pozn. red.chronické nedostatočné uspokojovanie fyzických či psychických potrieb), môže to ovplyvniť naše myslenie i pamäť. Musím však povedať, že pre unavených mužov sú ženy príťažlivejšie,“ vysvetlil odborník.

„Mnoho ľudí, ktorí sú unavení, nemajú až tak dobre zvládnuté zvládanie rôznych situácií, pretože na to nemajú energiu,“ vysvetlil psychológ. Podľa jeho názoru pri striedaní rôznych druhov zmien - ranná, poobedná alebo nočná - je narušený rytmus. Tvrdí, že mladí ľudia sa rýchlo adaptujú. Naopak, starší majú tendenciu si prispôsobovať skôr okolie ako seba samého, aby sa cítili konfortnejšie. „Evolučne sme nastavaní tak, že cez deň máme bdieť a v noci spať,“ zdôraznil Krause.

Aký vplyv má vstávanie napríklad na výkon v práci pre ranné a večerné typy ľudí? Genetika tu zohráva hlavnú úlohu. Sme však schopní prispôsobiť sa? Odpoveď nájdete vo videu.