Vedeli ste, že svaly nerastú pri cvičení? Odborník prezradil, ako to naozaj je!

Michal Páleník zároveň vyvrátil mýtus, že svaly rastú pri cvičení.

Pravidelne makáte vo fitku, vyhýbate sa cukrom a namiesto spánku si radšej ráno privstanete, aby ste si mohli ísť zabehať? Tak robíte nesprávne! Hoci to všetko znie logicky, pravdou je, že chudnutie je oveľa zložitejší proces a niekedy možno aj trochu paradoxný.

Odborník na výživu Michal Páleník vysvetľuje, prečo sa svaly budujú pomalšie a tuky ukladajú rýchlejšie. Prvú časť rozhovoru s ním z dnešného Telerána si môžete pozrieť tu: 

Michal zároveň vyvrátil mýtus, že svaly rastú pri cvičení. Pravdou je, že pre budovanie svalstva potrebuje človek prijímať pestré živiny, teda aj cukry, tuky a bielkoviny a kvalitný spánok. Ako tento proces v skutočnosti funguje, vysvetlil Michal v druhej časti rozhovoru:

Extrémne premeny sledujte v stredu, 13. novembra, o 20.30 na Markíze.

Chcete aj vy druhú šancu na život? Prihláste sa do Extrémnych premien - FORMULÁR TU