Mínus 45 kíl! Táto húževnatá Američanka má recept na dokonalé telo

Cookie Miller sa podarila extrémna premena.

Američanka Cookie Miller zo štátu New Orleans vážila kedysi 109 kíl a trápil ju nábeh na cukrovku. Okrem toho sa cítila choro, smutne a bez kúska motivácie. Dnes je z nej atraktívna zdravá žena, ktorej sa podarilo schudnúť úctyhodných 45 kilogramov.

Na základnej škole ešte športovala, no po nástupe na strednú školu sa jej veci vymkli spod kontroly. „Kultúra, z ktorej pochádzam obsahuje veľa nezdravých jedál. Verím, že to bol hlavný faktor môjho priberania. Na večeru si každý deň naložíme poriadne ťažké jedlá, je to celkom normálne. To, čo je pre niektorých víkendovým menu či jedlom na špeciálne príležitosti, je niečo, čo niektorí z nás konzumujú denne,“ hovorí pre Daily Mail. Okrem toho sa jej na koži objavovali príznaky, ktoré signalizovali obezitu či cukrovku. „Viete si predstaviť, že ani tieto diagnózy neboli dostatočnou výstrahou na to, aby som so sebou začala niečo robiť?“

Cookie skutočne nepohla ani brvou až dokiaľ nebola skutočne nešťastná pre svoj výzor. „Niektorí ľudia to síce nepriznajú ale, pravdupovediac, estetika má s chudnutím na začiatku viac ako zdravie,“ hodnotí úprimne.

Keď sa už na seba viac nemohla pozerať do zrkadla, rozhodla sa celkom zmeniť svoj životný štýl. Začala poctivo trénovať na päťkilometrový beh a kúpila si permanentku do fitka. Taktiež začala sledovať kalorický príjem. Milovníčka veľkých porcií vymenila svoje obľúbené potraviny za ich zdravšie verzie, ktorými si môže vrchovato naplniť tanier. A v posiľňovni má svoj tréning, ktorý dokola opakuje 5 až 6 krát do týždňa. Kľúčom k úspechu je podľa nej vytrvalosť. „Závislosť od jedla je skutočná. To je aj teraz tá najťažšia časť. Fakt dúfam, že s ňou opäť nebudem musieť bojovať. Dnes som si istá sama sebou, som si istá tým, kto som. Viem, že som silná vďaka výzvam, ktoré som prekonala, aby som sa dostala až sem,“ dodáva.

Cookie dnes váži 63 kíl. V práci podala výpoveď a z teplého miesta v korporácií sa vydala na dráhu osobnej trénerky.

Šou Extrémne premeny, v ktorej budete môcť sledovať skutočné transformácie Slovákov, ktorí chcú schudnúť desiatky kíl, sa už čoskoro objaví na Markíze! Okrem húževnatých súťažiacich v nej uvidíte skúseného trénera a motivátora Maroša Molnára i populárneho kondičného trénera Chrisa Powella.